|==??作者简介：

20考研，拟录取复旦大学流儿少卫生与妇幼保健学专业，初试总分379分，英语76分，政治72分，专业课231分。本科985。

?my basic situation?

高中英语课上老师曾给我们放映美国经典励志电影《死亡诗社》，里面的准常青藤盟校学生被教导着要“seize the day”，我的老师翻译为“及时行乐”。当时同学们中有质疑的声音，认为“seize the day”直译应为“把握当下”，是要学生抓紧每一天努力学习的意思，与“及时行乐”相悖。我记得英语老师笑了，但他后面的解释在我的脑海里早已模糊。不管怎样，“及时行乐”确然是我本科生涯的真实写照。

大一大二时我疯狂参加各种学生组织和社会活动，寻求一种虚无的填充感和人际关系，那时候觉得毕业后的选择或科研也好，都离自己太远了，现在慢悠悠，之后加速跑就好了吧。然后在大三时我迎来了成绩的断崖式下滑。大三的我找着各种心情、身体不好等理由旷课，一度想转专业，却也没有去了解我想转入的专业真实的发展前景和我真正想要的东西，于是就过一天算一天，旷课时一个人待在宿舍的短暂快乐让我像鸦片成瘾一样痴迷。

也就是那时起我开始发现自己可能有“背书障碍”，每次背诵名解能要了我的命；无法语意完整地、一字不落地复述书上超过30个字的句子。我想是因为我实在没有用心去背，可当我拿起课本走到走廊有感情地反复诵读时，我又感到疲惫和无趣了——这好像不是我喜欢的学习方式。

便这样蹉跎着，到了大四，本科四年制的高中同学们保研/直博的保研/直博、出国的出国，想要工作的也有了一年以上实习经验，大家都通过努力去到了自己想要去的地方，而我成绩平平，还在为未来迷茫和恐惧。

在家人的鼓励和我自身的反复考虑下，我认为自己还是非常有意向继续在预防医学领域学习和钻研的，所以最终在大四下学期之初敲定了要考复旦大学的研究生。择校的过程其实非常痛苦，要思考学校的资源、平台、地理位置、待遇、招生意愿、报考难度等等，估计自己的水平和今后的发展意向，在这里不赘述。

我在2019年3月加入了公卫考研研习社，我认为这个时间是不晚的，正式开始备战考研是2019年清明节后，在此之前我刷了小半本朱伟老师的《恋练有词》，凭兴趣在微信小程序上每天练口语，多少对考研有一定的 助。

5月开始我就不再去上本校与考研无关的理论课，放暑假后回家待了10来天，7月15号返校踏上备考之路，10月国庆节时进入发力阶段，直到12月底参加初试——期间的压力不用说。

我认为考研最大的敌人是焦虑，迈入10月后，每天的24小时中真正被我拿来学习的大概只有7~8小时，10小时吃饭睡觉娱乐，剩下的光阴就是在焦虑了。这无疑浪费了很多时间。在这段日子里，保持心态的稳定和积极是最重要的，一定要给自己放松的机会，多和家人、研友交流，实在绷得太紧了来个短途旅行也可以，注意身心健康。

? process of examination??

english

? 我建议大家根据自己的四六级成绩选择是否直接开始做真题。

看了很多经验贴之后，我认为四级580分和六级540分是一个分水岭，如果你的四六级成绩有一项超过上面的标准，即可直接开始做真题。如果和我一样没有达标，可以先背单词。第一遍背单词时可以用单词书（随便选一本考研单词，不用在意它包含的词汇量），也可以直接用app在零碎时间背，我是后者，选用的app

是扇贝单词英语版，此外推荐的app还有“不背单词”和“知米背单词”（知米可以自己导入生词本）。

在扇贝中我选择的单词书是考研英语真题词汇，包含3000多个单词，例句直接是真题中出现过的，配合朱伟的《恋练有词》视频课使用，效果很好。两个月的时间足够背完一轮单词（虽然我直到考试前也没背完），就算背完后忘掉十之七八也是正常的。同时可以配合听朱伟的《恋练有词》词汇精讲视频课，英语底子还行的同学看完基础部分就行了，对应的是朱伟《恋练有词》纸质书上的1~10单元，视频课一定要看老版或净化版，否则废话太多。在暑假开始前英语备考还推荐刘晓燕老师的语法课和词汇课，闲暇时看看保持一个学习状态，不必强求看完。

??不要滥买一堆英语辅导书。

我个人认为作文买王江涛的《考研英语高分写作》就行，最多再加一个小白考研公众号11月份出的作文模板。觉得自己英语有更高追求、特别是考上海的同学还可以在考前购买朱伟的《考研英语写作冲刺小黄书》；实在闲得没事的同学还可以看看潘赟九宫格作文和张剑黄皮书上的作文。

真题直接用张剑黄皮书，我把97~19年的阅读全部写了一遍，有些地方二刷了，而有些地方我连一刷都没有完成，二刷或三刷时去网上买最便宜的无答案试卷即可。翻译题型比较难且历年得分很低，可以买一本唐静的《拆分与组合翻译法》，但没书直接听课也行。??

? 考研名师选择。

词汇课推荐朱伟，作文视频推荐刘晓燕和王江涛，翻译课推荐唐静，完型推荐王晟的课，新题型主要考逻辑关联，其经验能从完型中获得；阅读我没怎么跟老师，建议可以选几节 的课看看。

? 考研英语复习时间线安排。

因人而异，但建议分版块逐一攻破各题型。在暑假前至少完成一轮词汇复习，吃透05年之前的阅读真题。考研英语试卷难度和形式改变的拐点分别是05年和10年，15年后有朝简单方向发展的趋势。

所以可以在暑假前半部分重点写05~10年卷子的阅读，完成一篇阅读后可以马上订正、做笔记；在暑假后半部分，做10~15年的卷子用于控制答题速度，使用每张试卷时一次写完除大小作文外的所有部分，完成后可以每天订正一个小块如一篇阅读；15年后的卷子用于模考，可以在10月份开始使用，每次必须掌控时间写完包括作文在内的一张卷子。真题刷完一遍后应当反复刷。

暑假练习阅读之暇应看完刘晓燕的作文视频课，然后趁暑假时心态比较轻松，自己试着做一两个模板，套用来写几篇大小作文，建议先练大作文再练小作文。暑假后半段可以加入翻译练习，逐渐熟练后可以慢慢地转向完型和新题型的训练。临近考试时应重点复习作文和之前阅读练习时的笔记，多写一些新题型找思路。从备考开始单词背诵就不要停，最后实在没时间可以稍隔几天背一次单词，个数不限，主要是保持感觉。

politics

我基本是全程跟着 走的，从 强化班开始听，配套教辅包括 的精讲精练（也可以买 的核心考案）、肖八、肖四、优题库(一定要配套视频讲解)、 背诵笔记/小白考研公众号出的知识点汇总/风中劲草（三选一即可，推荐顺序如前）、 考前二十题。

马原篇由于靠死记的部分较少，所以优题库上相关习题我是在走路和洗衣服时仅听视频课完成的。

任何老师出的时政书都没有必要买，模拟题买小白考研的题库即可，包含市面上各大名师的政治押题卷，满足你一切需求，甚至根本写不完。一定要关注 的微信公众号“考研政治 ”，跟着他做历年真题、11月开始坚持在公众号上完成30天的背诵大作战，到最后写或者背肖八肖四就会很轻松了。

午休或夜半如果睡不着可以在喜马拉雅上听《论人民民主专政》、《论持久战》等考研经典名篇，提高政治素养（也可以听王江涛英语作文的音频提高英语素养），对部分同学还有催眠作用，让你在潜移默化中积累知识，考试时有话可编。

professional course

备考时我发现，如果要达到较好的学习效果，要么制定一个自己切实可行的规律的学习计划，要么抓住一切清醒着的、可以利用的时间学习。我用的就是第二种方法，虽然我很长时间每天睡到早上9点半后起床，中午12点才到达自习室，偶尔早早就回寝了，但是我利用了吃饭、上厕所、洗衣服、睡前洗漱等等碎片时间，进行各种背诵活动，尤其是针对专业课。

当我发现我有背书障碍后，我简直与名解不共戴天。我不管是坐着背、站着背还是迎着风背都效果奇差，一篇英语大作文我一个半小时可以背诵并默写出来，而一条名解我可能一个下午都背不出。

于是在我运用了遮字法/挖词填空法、背诵关键词法、模板背诵法都收效甚微后，我开始从研习社给的资料和复旦历年期末考题中整理高频名解，各科的高频名解都手抄一遍并手打整理成电子文档放在手机中，然后再朗读录下来，利用碎片时间看、听、在心中默读。

对于我来说，所有资料一定要自己整理归纳一遍才能背下来，而不是一味地抄书，一味抄写形成的东西根本不算笔记。我字写的慢所以经常做电子笔记，这也不需要高大上的设备，随便一台手机打开wps即可做到，还可以把它打印出来和纸质笔记放在一起。在整理时我最喜欢用表格和思维导图，思维导图可以在脑海里、纸上不停地复现，配上前面的录音，可以达到不错的记忆效果。

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seize the day?

最后我领悟到，“seize the day”——及时行乐所强调的并不是让我们荒废时间、虚度光阴，而是以轻松的心态尽力去做让我们快乐的事、快乐地做事。譬如考研，学要及时，玩要及时，知道自己的时间流向了哪里，并清楚地确认那是有意义的——抓住一切在自身能力范围内可以较轻松把握的时间和机会去学习，这就是我的经验了。

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