“考研”越来越火热，大部分同学对于本科学历已经不再满足，认为本科学历在就业形势中已经失去相应的优势，为了增加自身的竞争力，纷纷把目光转向了考研这件事。

面对每年激增的考研人数，不少同学会感到压力很大，想到要跟几百万的人竞争就感到头疼。其实不必过分担忧，在考研的过程中我们会发现很多人中途选择放弃，实际参与考研竞争的人数，要比报名时的人数少很多。

要知道，每年考研都会出现一个奇怪的现象，本来只空两三个座位的考场，在每场考试后都会有位置空出来，直到最后一场考试，考场空一大半的座位，这些离开的同学纷纷选择了弃考。

不同省份弃考率

陕西省2022年考研报名人数共有16.8万人，实际考试人数只有14.3万人，参考率为85.69%，算下来弃考率在15%左右。

广东省2022年考研报名人数26.3万人，实际考试人数21.3万人，参考率81%，弃考率19%。 辽宁省2019年硕士研究生考试应考人数为109539人，实际参加考试为97365人，缺考人数为12174人，弃考率约11%。 不同院校弃考率

从深圳大学公布的考研数据可知：
2019年共有16019名准考考生，实考14090人，弃考率为12.04%；
2020年共有22689名准考考生，实考19162人，弃考率为15.54%；
2021年共有19726名准考考生，实考16047人，弃考率为18.65%。

南京大学报考点2022年有8500人报名，实际确认通过人数7700人，未通过率约9%。

北京大学法学院：2022年报考人数约为4241人，实际考试人数3222，弃考人数约为1019人，弃考率高达24%。

2023年考研人数预计突破500万人，综合来看，弃考率可能有20%左右，也就是说大概有100万人会选择弃考。

为什么会有这么多人中途弃考？
1盲目跟风考研
在大学中跟风考研是比较普遍的，很多同学看到学长学姐考研成功的例子，就觉得自己也可以。甚至很多同学缺乏清晰的职业规划，大三了还在犹豫是否考研，看着身边决心考研的人都在备考了，就索性跟着一起考研了。

正因为是被动考研，大部分人都是抱着试一试的心态。在备考过程中不具备坚定的决心，因此在面对复习压力下很难坚持下去，纷纷选择弃考另寻其他出路。

2考研竞争激烈
考研人数连年攀升，而高校招人名额就那么多，往往需要从几十、上百人中争取那几个名额，甚至一些名校的热门专业报录比达到了1：100+的情况，可见考研竞争是越来越激烈。因此没有认真备考或者自认为认真备考的考生，在考研初试前发现自己能力不足，可能就会选择弃考。

3选择其他出路

对于应届大学生来说，有很多出路可以选择：考研、考公、考编、出国留学、就业。考研只是一条选择，但是这个选择在很大程度上与其他选择相互冲突。备考中途想考公、考编，就需要将大量时间和注意力投入其中，自然也会选择放弃考研；在备考中找到了不错的工作，也会放弃考研。

4意志力的消磨
考研的压力有很多，周边的环境都能产生无形的压力。每天保持10小时以上的学习时间，反反复复感到枯燥乏味。有的同学经常自问“我能够考上嘛？”，或者亲人朋友建议放弃考研去找工作，这都会给备考的人造成很大的压力。

考研是一个消磨意志力的过程，可能仅仅是因为一道题解不出；一句话背完就忘；或者一个单词记了很多次却还是记错，当你的热情耗尽的时候，任何一个微不足道的理由都会让你放弃。

5
复习内容繁杂
考研初试一般就四个科目：政治、英语、数学、专业课，需要在短时间内掌握大量的知识，同时还要灵活地运用。很多人都说考研比高考要“容易”得多，但其实考研需要学习的内容相对繁杂，要掌握的知识也不算容易。况且考研是“一个人的战斗”，没有老师的督促，没有同学的互 互助，一切都需要自己做好规划。

焦虑与犹豫时刻动摇着考研党的意志，每天重复着三点一线的生活;身体状况和心理状态都倍受煎熬;各种考究资费的庞大支出令人不堪重负。这种情况下，体力、心力不济的部分考生提前退出了“战场”。

小编认为，既然做好了考研的决心就应该坚持到底，毕竟在当今就业形势下，有拿得出手的学历还是很有必要的。当然考研的确很难，需要面对的压力很大，因此更需要同学们懂得去释放自己的压力，最好是把压力转变为动力。

考研党该如何缓解压

力？

1
心态放平
对待考研要放平心态，就当成是一场普通的考试，不要看得太重，考不好还可以再考。或许就不会有太多的压力。学习效率与当时的心态是息息相关的，在复习过程中拥有良好的心态，自然复习效率也会提高，不会因为做错很多题、背书老是忘记而气馁。

2
劳逸结合
适当的劳逸结合，人不是机器，在高强度的学习后需要其他活动来调节。但是要有度，给自己规定好时间，休息完后就继续认真备考。如果自制力很差，就要远离诱惑了，学习累了就去外面走一走做做运动，既休息了大脑，还锻炼了身体，一举两得。也可以每周计划出半天或一天来休息，可以出去逛街、看电影、吃饭、运动，一切有利于缓解压力的活动都可以进行。

3与人沟通
保持与他人沟通，虽然考研是一个人的战斗，但在过程中遇到问题时，可以主动与亲人、朋友、老师沟通。很多同学不愿去沟通，学习和生活的压力不断地积累，通常到最后都会选择放弃。其实主动沟通后心理上也会得到安慰，遇到困难别憋在心里，既影响心理又影响学习效率。

4像他人学习

现在有很多关于考研的订阅号，里面会发一些考研过来人的感想。坚持不下去的时候，可以看看别人曾经遇到过什么样的困难，具体是怎么克服的，以及克服了之后有一个好的效果。

对心理进程和克服困难过程越具体的越好，这可以让你代入自己，当看到他们有美好的结果时，你就会获得极大的安慰感，也更有信心克服自己的压力了。

虽然每年考研人数很多，但其实到最后只有一大半的人参加考试，只要能坚持到考试，就已经成功击败很多人了。在这个过程中可能会面临很多压力，小编也希望你能够把压力转化为动力，争取一举上岸！

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