2025西北工业大学体育归纳346考研真题要点笔记材料要点笔记＋思维导图＋考点汇总】
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2025西北工业大学体育归纳346全套笔记材料包括。
1.参阅书意图要点笔记。2.思维导图。3.考点汇总。
3-1要点笔记
二、能量代谢对缓慢运动的习气
有氧代谢和无氧代谢才能除取决于动力物质贮备外，能量代谢的调度才能以及运动后恢复进程的代谢才能也是重要要素。缓慢运动首要对后两者发生影响。
1.一般来讲，缓慢运动可上调参加首要能量代谢供能体系的酶活性，使急性运动对神经、激素的调度愈加活络，内环境改变时各器官体系的功用愈加调和，一起加速动力物质以及各代谢调度体系的恢复，推进疲惫的消除。
2.缓慢运动对能量代谢的影响还可以用运动或能量节约化反映。当机体在平等负荷运动下可以抵达更大的功率输出或更高的摄氧量水平，标明机体的运动节约化程度前进。3.运动节约化较最大摄氧量具有更高的可练习性。特别是关于优良运建议，长时刻的运动练习可使其最大摄氧量处于平稳状况。此时其有氧运动才能的前进就有赖于运动节约化水平的改进。
三、与运动有关的能量代谢检测与评价★
1.与运动有关的能量代谢的检测（1）当前常用不一起间最大运动时的血乳酸增值和最大摄氧量别离反映机体的无氧和有氧代谢才能。（2）因为atp-cp供能体系首要参加6～8s极大强度运动时的供能，所以可以在特定运动阻力下需求受试者进行最大运动（如15s），经过单位时刻内结束总功与血乳酸增值的比值来反映atp-cp体系才能。2.运动有关的能量代谢的评价（1）磷酸原能商法在特定运动阻力需求受试者进行最大运动（如15s），经过单位时刻内结束的总功与血乳酸增值的比值来反映atp-cp体系才能（2）wingate实验
经典的糖酵解体系供能评价办法是wing

ate实验。受试者在特定运动阻力下在30～90s内以最大才能持续运动，测定受试者做功的功量和血乳酸增值。最大功量和血乳酸增值越大，标明无氧酵解才能越强。（3）最大摄氧量最大摄氧量是公认的反映有氧
运动才能的杰出方针，受试者进行递加负荷运动并测定其抵达的摄氧量稳态。一般认为，最大摄氧量越大，有氧才能越强。
一、能量代谢测定原理与办法★★★★★
（一）能量代谢的测定原理
机体代谢进程中，由养分物质氧化所开释的能量，应等于它究竟转化为热能和所做的机械功之和。
测定人体运动时的能量代谢一般经过气体代谢的办法进行。其原理是根据养分物质在体内氧化分化时，有必要耗费o一起将代谢终产品co呼出体外。
（二）能量代谢的测定办法
核算必守时刻内助体中氧化分化的糖、脂肪和蛋白质各有多少，就可核算出整个机体单位时刻内开释的热量。
首要要处置的是每种养分物质氧化分化时发生的能量有多少。
1g食物氧化时发生的热量称为食物的热价。某种食物氧化时耗费1l氧所发生的热量，即氧热价。其次还要处置的是三种养分物质各氧化了多少。同一时刻内机体co，的生成量和耗氧量的比值称为呼吸商。
二、影响能量代谢的要素★★★★★
（一）肌肉活动
肌肉活动对能量代谢的影响最为显着。机体任何纤细的活动都可前进代谢率
（二）环境温度
人体恬静时（裸体或只穿薄衣）的能量代谢在20～30℃的环境中最为平稳。环境温度过低，可使肌肉严峻性增强，代谢率增高。环境温度过高，可使体内
物质代谢加强，能量代谢也会增高。
（三）食物的特别动力效应
在恬静状况下摄入食物后，人体开释的热量比摄入的食物本身氧化后所发生的热量要多。食物能使机体发生“额定”热量的表象，称食物的特别动力效应。可是，这种额定添加的热量不能被使用来做功，只能用来坚持体温。
（四）精力和心境活动
人体处于激动、惊骇、焦虑和严峻等状况下，能量代谢率可显着添加.
（五）其他要素
能量代谢还受种族、年纪、性别、身体成分甚至居住地舆环境等要素的影响。
三、基础代谢
（一）基础代谢与基础代谢率
基础代谢是指人体在清晨恬静状况下，不受精力严峻、肌肉活动、食物和环境温度等要素影响时的能量代谢。单位时刻内的基础代谢，称为基础代谢率，一般用每小时每平方米体表面积的产热量来标明。
（二）基础代谢率的简便测定
简化法测定基础代谢率需首要要测定必守时刻内受试者的摄氧量。
3-2思维导图