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当7,8月份暑期备考还可以依照自个的节奏，不紧不慢的温习。就算哪天的方案没有实施完，也不觉得着急，究竟暑假还很长，自个可以补发展的机缘还许多，哪里没有学理解的当地，可以抽出大段的时刻温习。
可是当9月到来时，许多关于对研讨生日子的夸姣愿望，片刻间改动为“无形的焦虑”，心中老是被一块有阴影的云遮挡着。触摸考研同学多年，每年到9月，我跟同学们相同，心思不自觉的严峻。
给焦虑找个出口！今日，研姐就给我们介绍3个减轻焦虑的小办法~
01
五分钟原则
咱们晓得学习需要专心，只是学习压力大的时分，特别简略看不进入书，一般做做这个，做做哪个，就是不想做题，所以呈

现推迟分神的时刻。而耽搁的时刻则会越来越多。
试想假定浪费的时刻不是温习前的十几分钟，而是一整天呢？那可是亏大啦
假定感触学习很厌烦，试着做几道简略的标题来战胜前几分钟不快的感触，一般只需要忍耐这件事5分钟，不管学的类别多么难，多么无聊，一旦初步了，你可以就停不下来了。
因为这个会让我们感触自个是一个守诺言的人，会给自个很真实正向的暗示。那么当有了这些心境之后，接下来在做，作业就会简略的多。

02
偶尔给自个放个假
研姐想说：“尽管时刻很短，但浪费一天不算啥！”
看到这句话，许多人会很新鲜，考研后期不大约是分秒必争吗？当前间隔考研只剩下110多天，假定考4门类别，均匀下来每门类别只需二十多天的温习时刻，莫非还要浪费？
在后期备考时刻，同学们不免会有歇息摆烂的时刻，有的时分，不想学的心境抵达顶峰，可以一天都没有看过书本。
有些同学觉得一天没有学习，片刻间心生内疚，有一种很激烈的自责感，觉得对不住之前的付出，然后就此完全摆烂。
修改特别了解我们的心境，可是内疚感会影响自个独立判别作业的才能。给自个一天放松歇息，没有啥错，这是一种调度方法。
一根弦，被崩的太紧是很简略断掉的，只需适度调整才干让它发扬最佳。紧记，不要因为一天，而扔掉自个之前付出的尽力。
03
学会请教熟行
假定遇到疑问，咱们可以找别人交流交流~这样也可以减轻焦虑哦！可是你大约向啥样的人请教呢？
比方说，下面摆在你面前的是有两个选择，一个是方针院校比你高一，两届的师兄；另外一个是很资深的辅导教师。当你有疑问的时分，你会先去找师兄，仍是找辅导教师呢？
许多同学喜爱选择师兄，因为他与自个年纪相仿，更简略触摸。了解我们心里倾向性的选择，也信赖许多非常优良的师兄师姐会把自个和周围人的经历毫无保存的告诉我们。可是我们要记住，他们只是比你懂点，可是懂得有限，他们是这个专业的熟行，可是是熟行的初专家。
可是假定问资深的辅导教师，他们所阅历的更多，还有必定的经历堆集，站在看疑问的视点也不一样，给同学们的定见和主张，思考的也会更多。他们晓得我们在啥方位，该往哪走最佳，以及会遇到哪些坑。
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9月是个很要害的节点，心思上，温习的强度上，我们都要承受很大的压力。所以，我们要学会减压，当面临压力时，用技巧和办法战胜它，让它不变成你行进的阻力。
最终，祝福同学们备考顺畅！提前研一！文章撰写不易，辛苦小心爱们为考研君“点赞+转发”，爱你呦！
23温习方案
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