转眼暑假已经接近尾声，但还是有一部分22学科英语考研的同学没有找到正确的学习方法，进程缓慢，对比其他同学的复习效果，感到十分焦躁和不安。这是很多同学在考研前期复习阶段普遍遇到的问题。
今天优小加跟大家分享几个高效学习的必要条件，可以作为参考哦~
01
给自己积极的心理暗示
其实，所有的考研人在考研复习的过程中，都带有少许的困惑和迷茫，没有人告诉你前途如何，结果怎样，大家都是摸着石头过河。
所以不要过分的担心，所有人都是一样的，你面临的困境，别人也会面临，你遇到的困难，别人也同样遇得到，这些都不是阻碍你最后成功的最大障碍。
多给自己积极的心理暗示，在心情好的时候去看书，把学习当做一种孤独但是又是一次难得享受宁静的珍贵时光。
02
勤动笔、行动起来
勤动笔，复习最忌讳不动脑筋的死看，只是单纯的看书，感觉自己都懂了，真正和试题四目相对的时候你不认识我，我不认识你，好像从来不曾见过一样。
"好记性不如烂笔头"尤其是在学科英语考研复习初期，应该认认真真的去整理一份自己的笔记，这对后期复习来说， 助很大。
做笔记是一个由浅到深的过程，是一个把书从由薄到厚再由厚到薄的过程。考研的过程也是这样，对于知识的理解由浅到深，再由深到"浅"，即内化的过程。做笔记的方法有很多种，对于考研党来说，推荐采用标注法和思维导图两种方式。
标注法很适合初期备考阶段。就是在书本上进行标记，标注出重点、难点、常考点，利用波浪线、直线、双划线、圆点、三角形等等符号和线条直接在书上进行标记，也可以用许多不同的颜色进行区分。
思维导图法。这种方法比较高大上，技巧性极强。可以使用专业的思维导图软件，也可以自己手动画一张树状图。
第一，找核心知识点。这里充分体现出了第一种笔记大法的重要性;
第二，理清核心知识点的逻辑，分清其有几个方面。比如一个知识点的背景，概念，内容有哪几个方面，意义和影响等。
第三，将知识点的逻辑用关键词或者简短的话表达出来。
第四，画框架图。
03
制定计划并执行
首先制定一个学习计划，以周为单位，每一周应该完成哪些任务。如果你有充足的时间，可以细致到每一天上午、下午、晚上应该干嘛，定期检查自己的任务完成情况。
其次，要逐步找到复习的感觉，一方面来自看书的熟练度，另一方面是研究真题考点，这是你找到复习重点的非常重要的途径。
第一轮复习的时候可以只是把教材通读一两遍，初步了解其知识框架，但第二轮复习开始的时候一定要把两者结合起来，如果还停留在从头到尾、周而复始的看书而没有重点，很难保证效率。
再次，分配各科目复习时间有三个原则：
第一个原则，各科目分值比重原则。按照各科目在考试中所占的分值，你一天学10个小时的话，考研英语2个小时左右比较合适;
第二个原则，各科目考试时间原则。按照各个科目考试时间来安排复习;
第三个原则，科目弱项弥补原则。如果你有某

一门课程相对薄弱，可以在前期多花点时间，但是要注意这门课的性价比高还是低!
另外，计划安排的不要太细，把满打满算5天的任务用7天来完成。因为你不知道明天会有什么事情，阶段性任务完成就行，不要让自己那么累，该休息休息、该放松放松，学习时保证高效全心投入。
04
适当运动，保持健康的身体
考研复习比的不是爆发力，而是在规定时间内做到分数最大化。适当运动，保持健康和良好的身体状态会让你的学习效率大大提升。
所以在每周或者每天找出固定的一段时间进行锻炼，可以是散散步、慢跑、做几个仰卧起坐，总之是那种可以让自己放空一段时间，又不会有什么大的受伤风险的运动。
好的身体必须要保证3点：运动、营养和休息，这3点缺一不可。
大家需要根据自身实际合理安排日程，按照不同人的实际情况来安排食物种类，休息时间，作息频率，然后固化成日程，严格执行。
05
保持良好的情绪
经常讲这样一句话：情绪无小事。情绪是操作系统，只要是情绪的问题就是大问题，是基础上的问题，情绪乱掉了，整个人的状态就乱掉了，学习肯定是没法正常开展的。
花几分钟，先让自己静下来。排除掉学习的干扰项之后，先把心态调整好，让自己静下来，然后坚持学几分钟，慢慢就进入学习状态了。不要还没开始，自己就开始烦躁，尤其是有些科目，自己本身并不喜欢，很多同学还存在抵触心理，都需要你自己去调节!