杏仁核子，本科双非新闻学，辅修心理学。第一年懵懂的她参加了心理学考研生考试，总分348分。一战失利的她认真复盘了第一年踩过的坑，最终以专业分261分，英语一81分，总分421分成功上岸某211的心理学专业。

在二战中，思维导图成为了她的备考利器，不仅帮助她梳理了大大小小的零碎知识点，更是让她形成了一个完整的心理学知识体系。

今天，xmind 酱邀请她来分享一下，在考研期间她如何将 xmind 融入她的考研学习当中。

以下是具体分享的内容——

文｜杏仁核子

编辑｜xmind 酱



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考研前期

如何用 xmind 梳理知识体系

在一轮、二轮的复习过程中，建议大家不要着急做练习题与背书。这个时候的学习重点应该放在理清知识点的逻辑上。我们只有在前期把各个知识点的逻辑理顺了，后期在背诵和输出的时候才能做到心中有框架，逻辑不混乱。

那么，我们应该如何理清知识点之间的关系呢？这里我以普通心理学的第一章举个例子，心理学家的七大流派属于必备知识点。每个流派的创始人、研究对象、研究方法、主要观点以及评价都需要牢记在心。

其中单是「构造主义」有两百多个字，密密麻麻的。下面这个是我根据书籍精简之后的内容了，书中花几页纸去介绍「构造主义」。

构造主义

代表性人物：冯特、铁钦纳；研究对象：直接经验(意识)；研究方法：实验内省法。

主要观点：主张心理学应该研究人的意识，即对直接观念的觉知；分析意识的内容，并找出意识的组成成分，以及复杂的心理过程规律；从意识经验的构造来说明整个人的心理，只看意识和成分，不看其来源、意义和作用；认为构成人的心理世界的基本成分为感觉、意义和激情。

评价：构造主义学派的诞生，使心理学摆脱了思辨的羁绊，走上了实验研究的道路，并使其成为一门独立的学科。但其研究严重脱离实际。

如果这个时候我们选择抱着课本或资料书复习，可能出现的情况是你看了好几遍，但还是什么都没记住。



因此，我用 xmind 将「构造主义」重新梳理 了一遍，划分为代表性人物、研究 对象、研究方法、主要观点和评价，这样子是不是一下子清晰很多。



下面这张图是我用 xmind 整理出来的《普通心理学》第一章的全部内容，将构造主义、机能主义、行为主义、格式塔、精神分析、人本主义以及认知主义都放在了一起，然后延伸出来代表人物、基本观点、研究方法和评价。



这里可能会有人疑惑，为什么没有把所有内容打出来呢？因为我们在理解和学习一个新知识点的时候，没有必要把所有的东西都记住，只需要把每个知识点之间的关系和重点理清楚就可以。除此之外，我还在机能主义、格式塔和人本主义标记了重点。这样方便在后期复习的时候，做到有的放矢，高效复习。

这里需要明白一点：前期繁琐的准备工作都是为后期更高效地背诵和输出做准备。

那么，我们要如何做好哪些准备工作呢？

搭建系统的知识框架以及合理的文件整理办法会让后期的复习效率倍增。

搭建系统的知识框架

这里以普通心理学的第三章「感觉」为例，构建一个框架，最高一级是章名-「感觉」，二级标题是「概述、视觉、听觉、其他感觉」，三级标题是下面的戏份，例如视觉就可以再构建为含义、属性、色觉现象、生理基础以及理论。这里建议分到五级子主题，因为如果框架分得太细，后期背起来比较困难，也失去了我们整理框架的意义。



合理的文件整理方法

?将文件命名为统一的格式

这里建议可以给文件添加上数字序号，如01、02等。这样不仅检索方便，还能有序排列，方便后面的复习。比如下面这张图，我会将每天需要学习的内容标记成 day 01、day 02……方便后续安排每天的背诵和复习任务。



? 不同科目用不同的标签标注

每个科目用不同颜色的标签进行标注，首先给不同颜色的标签命名，比如将政治设置为橙色的标签。然后将文件按照学科设置为不同颜色的标签，打开不同的标签会显示该科目的思维导图。











右滑查看完整步骤

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考研中期

如何用 xmind 构建知识树

到8、9月份，基本已经过完一轮和二轮复习，这时候学习重点逐步转移到背诵和练习上。做题和背书是一个相辅相成的过程，刚开始做题我们经常会感觉这个知识点似曾相识，但就是想不起来。

没关系，因为一轮二轮复习只是对知识的系统梳理和理解，重头戏还在背诵的部分。 这时候在 xmind 梳理的思维导图就像知识树，我们可以通过背诵思维导图，让这些知识树迁移到我们的大脑中。 这样可以帮助我们在之后的做题过程中轻松定位这个知识点具体在哪个位置，具体延伸了哪些知识点，这是一项很重要的能力。 那该怎么背诵思维导图呢？

背诵方式——打印小册子

这里非常建议大家可以把整理的思维导图打印成小册子。毕竟如果你对着电脑或 ipad 进行复习，会控制不住自己看其他的消息。

在打印之前，我会把思维导图的结构调整为「括号图」，方便打印，然后把每本书的思维导图装订成册，拿着自制的小册子背诵。



背诵方法——关键词记忆法

背诵需要注意框架，因为框架上更多的是关键词， 而关键词很多时候可以成为踩分点，是大题拿分的关键。因此，背思维导图并不需要花费大量的时间，不用苛求自己完美复述。你只要记住每个小点中的关键词即可。当你熟悉思维导图的框架之后，再去背每个知识点具体内容，就容易很多。

背诵时间

背诵时间可以选在上午，因为这个时间段是大家一天中精神最为集中的时候。背完之后，你还可以将今天背诵的内容进行输出。

同时，背书要注意输出。如果不尝试输出，你可能不知道自己哪里有空缺，哪里需要发力。默写是一个很好的输出过程，这个时候很多同学可能会下意识地觉得输出就要拿纸笔去写去练习，但是这种形式往往是比较耗费时间，而且很难坚持下来。

这里建议大家可以打开新的 xmind 文件进行输出。我一般会选择在午休结束后，新建一个新的 xmind 文件，默写今天记住的关键词以及自己对关键词的理解。通过这个输出过程，我会知道自己哪个地方记得不够清晰，在资料上标注出来，在下一轮背诵中会格外注意。



3

考研冲刺阶段

如何用 xmind 输出倒逼输入

10月份-12月份是考研的冲刺阶段，重点要放在客观题，也就是简答题和论述题。这个时候，练习客观题和整理错题显得尤为重要。练习题要开始二刷、三刷。二刷还错的题，要整理到错题本上，注意细碎知识点的积累和延伸。



如果不想整理，你也可以在自己做错的题上标上一个记号，二刷和三刷的记号不要相同。因为如果你在三刷的时候还错的话，这个题目就要引起重视，很有可能是一个很顽固的错误记忆，在理解上存在偏差，需要认真研究。

以上就是我全部的分享啦～～

总之，我的原则是工作日努力学习，周六日放松，可以跟朋友出去逛街、吃饭聊天什么的。



因为考研是一个长期的过程，能够张弛有度，开开心心的学习才是最要紧的。我是二战脱产在家考研，整个过程也经历了不少糟心的事情，身边的朋友似乎都已经找到了适合自己的路，而我还在探索。

如果此刻阅读这篇文章的你也是这样，请相信，每个人的花期是不一样的，不要强求所有的花都在同一时间绽放。正是有早有晚，才有了这个缤纷的世界。活在当下，做好当下的事情就已经很棒了！

如果你还想了解更多的考研干货，也可以关注我的公众号——杏仁核子，get 更多上岸秘籍！

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