原标题：南京寄宿考研：考研期间要注意身体健康

考生往往为了抓紧时间复习而随随便便拿些垃圾食品当做午饭和晚饭，长此以往，胃肠当然要提出抗议，另外，有一部分考生喜欢挑灯夜读，这种作息习惯容易使考生夜间精神亢奋，白天精力不济，这些情况都不利于考生在考试时的正常发挥。

考研期间，对身体照顾是要格外注意的，首先要吃的好，吃的好是说吃的规律，吃的健康，外面的炸鸡汉堡麻辣烫虽好吃，但容易吃出一些肠胃疾病，贪一时的嘴馋可是得不偿失滴哦！在今跃寄宿考研学校的食堂，干净卫生，重要的是能保障大家每个人吃的是健康的，价格是亲民的，鸡蛋牛奶补充每天大脑所需营养，面条米饭和炒菜，不会过甜也不会过咸难以下咽，可口适中，营养健康，为每天学习补充体力。

其次是要有一个稳定的作息时间表，睡眠要有充足保障。成年人的睡眠时间大概是7-9个小时。考研阶段，早上起床要定时，不能睡懒觉影响后续学习，中午午睡也是很重要的，最多四十分钟，睡多了会更困，也能提供足够下午的学习精力。至于晚上，大家都是年轻人，都喜欢熬夜玩手机，可是考研期间高强度的学习注定不能熬夜，学习效率无法保持，因此，在今跃寄宿考研学校，会有班主任查寝，必须十一点半全体关灯睡觉。为了大家能够成功上岸的同时保持身体健康，规则必须严格遵守。

考研也是生活，好好生活才是最重要的事情。本末倒置是错误的选择。返回搜狐，查看更多

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