小钟（化名）是个妥妥的学霸，来自农村，一路过关斩将，靠奖学金读到博士，还去国外深造，回国后在深圳1家不错的公司工作，亮闪闪的学习经历让人羡慕，是大学生中的励志典范。可是近日，小钟突感心慌、极度恐惧不敢乱动，1 个月叫了 2 次救护车。
医生判断，小钟常年苦读，养成晚睡习惯，基本社交隔离，坚持低物质消费，谈恋爱被分手 2 次。这些情况，在高校读书期间，不会有什么问题，但是现在工作了，作息时间改变，工作上需要社交，身体上和精神上就面临很大的压力，出现了症状，确诊为惊恐障碍，共病躯体疾病 ” 高血压 “，后经过治疗，得以恢复。#29岁博士社恐1月叫2次救护车#

评论区热议，有网友说，读傻了吧？大学阶段只知道埋头苦读，结果读成了社恐。有网友反对，人家不苦读，能靠奖学金一直读到博士还出国，拿到那么好的工作？不就是社恐吗，人家还不是治好了……最后归结到一个话题：
大学四年怎么过才有意义
一位985高校毕业的师兄这么告诫刚进校门的师弟师妹们：
不要认为进了高校，就可以放飞自我，想咋咋滴，4年很好混，毕业即失业。所以先要确立一个目标，大学四年，我究竟想要得到什么？像这位29岁博士一样，一路开挂，直到毕业出来拿个好工作，这条路很辛苦，但是有意义（即便是这位博士因脱离生活过多造成社恐，也还可以治疗）；还是只是本科毕业后考硕再找工作，在社会上做一个生活得很惬意的，工作上有成就感的人

；当然最不可取的就是放飞自我，那就不需要看这篇文字了。
假设你选取中间道路，毕竟我们好不容易考取大学，再要像高中那样过确实不情愿，那么就注意以下几点：（详说大一，其他说要点）

注意几个阶段重点
大一阶段
1、大一课程比较轻松，此时不用急着作考研准备，但英语四级必须过了，有能力的可以去拿六级，甚至托福雅思。驾照也拿了吧，最好是在老家考。
学习重点放在必修课程上，如高数、英语，计算机等课程。逐渐掌握大学的学习方法，培养自主学习习惯。当然在这一阶段，好好培养自己的语言表达能力、思维反应能力，练好自己的普通话，同时，保持大量的阅读，毕业后再就没有这么好的条件和时间了。要看一些有关一些自己专业的书，丰富专业知识。同时选好必修课和专业选修课，拿到足够的学分。

2、心态放好，室友是学校安排的，合得来就成为兄弟姐妹，合不来就当室友，要记得马加爵事件，宿舍是休息的地方，教室和图书馆才是学习的地方。学姐学长们可以聊天，不要有经济往来，学会拒绝，拒绝赌博赌球和校园贷，那是大坑。选自己最喜欢的社团活动参加一两项就行，扮演各种角色，学会沟通协调和组织，那也是融入社会之前的学习阶段。大公司的暑期实习生机会，要去积极争取，即是历练也是为简历添光彩，其他简单劳动就算了吧。和导员保持良好关系，入党保研等他（她）有话语权。可以谈恋爱，但是要明白这也是学习阶段，不要实操，不做美梦。

其他阶段
大二、巩固专业知识，学好专业课。浏览一下大三的课程，以便能从容过渡到更深层次的专业课程。英语口语、六级、计算机等级证书、会计初级、普通话证书能拿都拿了吧；各院校级学生组织任部长，预备党员，科研立项，双学位，三下乡，支教，学校所在地省份都去看看，行万里路开阔眼界。
大三、明确以后就业方向，准备考研、公务员或教资证等。主动加深专业课学习，把大四的课程尽量挤入大三这一年完成，以便有时间去准备考研或公务员。用心参加研究性专题的学习和实践，参与老师的科研活动。各院校级组织任主席、党员，周边省份旅游等。

大四、重点任务是准备考研、公务员、就业。
这是一份比较粗略的大学四年规划，按照这样做，就既学习了专业也学习体验了必须体验的，是一个完整多彩的大学生活，预祝同学们在大学过一个完整快乐的四年。